人生で特に大切なことはいつまでも健康でいることだ。
健康であるから仕事も頑張れるし趣味を楽しむこともできる。
健康でいることは自分にとっても最重要課題と捉えて取り組んできた。
健康でいるためにはとにかく栄養をたくさん摂ることだと思いサプリメントやプロテインを飲んだ。
しかし継続して摂取しても特に効果を感じることはなかった。
今回は栄養補助食品はいらない理由をまとめてみる。
栄養補助食品はいらない理由 食事で栄養は大体摂れるから
食事だけでは栄養が足りないと言われるが、大体の栄養は摂れている。
栄養なんて100%完璧に摂り切る必要なんてない。
毎日それなりに元気に過ごせているならそれで十分。
栄養補助食品を摂らないことで明らかに体調が悪くなるなら話は別だが。
効果がよくわからないなら無理して摂る必要はない。
その前に毎日の食生活を見直す事が先だ。
糖質を摂り過ぎないようにする。
魚や大豆を食べてタンパク質を摂る。
味噌汁を食べて腸内環境を整える。
野菜もしっかり食べる。
普段の食生活をしっかりすればそれなりに健康でいられる。
栄養補助食品はいらない理由 結構高い
栄養補助食品を継続的に摂り続けると結構な金額になる。
プロテインだと月５千円くらいは使う事になる。
年間だと6万円にもなる。
プロテインだけでなく最近は健康を謳う商品がとても多い。
そしてそれらの商品は普通の商品よりも高く設定されている。
健康になれるという付加価値を無理やりつけて高く売っている。
健康に対する意識が高い人がターゲットにされている。
健康オタクになると逆に痛い目に合うかもしれない。
健康のために高いお金を払うなら、その分仕事量を減らして運動や睡眠に時間を使った方が
よっぽど健康的だ。
栄養補助食品はいらない理由 普段の食事がおろそかになる
サプリメントを飲むから今日はマックにしようなど、普段の食事がおろそかになる可能性がある。
栄養補助食品を言い訳に食事をおろそかにしてはいけない。
栄養補助食品で栄養をとれてもメインの食事で毒をとっていては本末転倒だ。
なんでも足せば解決するわけではない。
逆に余計なものを引いていかなければならない。
栄養補助食品で栄養を摂るではなく。
まずはいらない物を摂らない事が先だ。
コンビニやファーストフードをやめて添加物をできるだけ摂らない。
味の濃いすぎる物を口にしない。
マルチビタミンが摂れるからと糖質まみれのジュースを飲まない。
普段からまともな食事をしていればどれも必要ない物だ。
自炊をすれば財布にも優しいので仕事の負担を減らす事ができる。
食生活を見直せば栄養補助食品に出番はない。
まとめ
今回は栄養補助食品はいらない理由をまとめてみた。
正直健康を謳う商品はあまり消費者のことを考えて生まれているものだと思えない。
強引に付加価値を絞り出して儲けようとしているように感じる。
要はうさんくさく感じるし個人的に効果を実感できなかった物が多い。
健康でいるためには誰でも知っている普通のことを普通にすれば十分だ。
それが大変だから売れるのかもしれない。
